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まいん🍓
サプリ・健康

朝はバナナ、みかん、ミックスナッツ、ヨーグルト。間食にキットカット２つ。昼はカレーライス。夜はコブサラダ。改善点やアドバイスをお願いします。

ダイエット始めました！笑
今日１日の食べた物です。内容どう思いますか？
ダイエット期間の食事がこれじゃダメとか、これを◯◯に変えたらいいとか、ご意見下さい🎶

朝→バナナ１本、みかん１つ、ミックスナッツ（無塩）、ヨーグルト

間食→キットカット２つ

昼→カレーライス

夜→コブサラダ（レタス、きゅうり、トマト、サラダチキン、ゆで卵）

コメント

れよ

糖質が多めでタンパク質が少なめかなと感じました😖

  • まいん🍓

    まいん🍓

    何をどう置き換えたらいいですか？

    • 11月23日
  • れよ

    れよ

    何となくですが続かなそうな感じがしました💦
    いま何をどのくらい召し上がっているのか分かりませんが💦

    運動するとして、
    普通に三食をバランスよく少なめにたべる
    ごはんは80g
    間食をナッツなどにする
    朝昼は卵、豆腐、納豆などプラス
    とかでしょうか？

    • 11月23日
  • まいん🍓

    まいん🍓

    ご丁寧にありがとうございます！
    いつも続かないのですが、今回は気合い入れます😂

    • 11月23日
はじめてのママリ🔰

アプリ管理するのオススメです☺️
量とか具材とか色々あると思うので！
脂質が多めかなと思います💦

  • まいん🍓

    まいん🍓

    アプリですね！
    活用してみます✨

    • 11月23日

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