コメント
れよ
糖質が多めでタンパク質が少なめかなと感じました😖
はじめてのママリ🔰
アプリ管理するのオススメです☺️
量とか具材とか色々あると思うので！
脂質が多めかなと思います💦
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まいん🍓
アプリですね！
活用してみます✨- 11月23日
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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れよ
何となくですが続かなそうな感じがしました💦
いま何をどのくらい召し上がっているのか分かりませんが💦
運動するとして、
普通に三食をバランスよく少なめにたべる
ごはんは80g
間食をナッツなどにする
朝昼は卵、豆腐、納豆などプラス
とかでしょうか？
まいん🍓
何をどう置き換えたらいいですか？
まいん🍓
ご丁寧にありがとうございます！
いつも続かないのですが、今回は気合い入れます😂