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眠い最近良く眠れません眠り浅く何度も起きてしまいますこどもがスリー…

眠い
最近良く眠れません

眠り浅く何度も起きてしまいます
こどもがスリーパー嫌がって着ないし着せたら途中起こって起きちゃうので布団をかけ直すのに起きたりもしちゃいます

以前のように夜寝て気付いたら朝（朝までぐっすり）ってことがないです

眠りの質を上げるのに良かった方法など教えてください🙏

• スリーパー
• 布団