サプリ・健康
産後ダイエット（骨盤矯正通ってます）こちらに相談して、試してます。…
産後ダイエット（骨盤矯正通ってます）こちらに相談して、試してます。このまま継続して問題なさそうでしょうか？
元々52➕妊娠して7キロ増えました
現在54キロです。
朝有酸素運動30分（YouTube見ながら）
筋トレ夜に5分くらい
米一日3.4杯食べてたのを減らして夜は気持ち少なめ
間食基本なし
その代わり牛乳入れてアイスコーヒー１日で1.2杯飲みます
母乳ですがあまり痩せない
明日で1週間経ちますが増えはしないけどキープされたままです😮💨早々効果出るわけじゃないと思いますが、２ヶ月以内に5キロ落とすのは焦りすぎですかね。
このままこれを継続して行った方がいいでしょうか？
- はじめてのママリ(1歳4ヶ月)
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