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4人の男の子ママ·͜·
サプリ・健康

産後ダイエットで体重が落ちず、骨盤が痛むことに困っています。どうやって体重を落としていますか？

産後ダイエットについて( ˊᵕˋ ;)💦

4人も産んでいると戻りも悪く、全員ミルク育児のため全然体重がおちないです。むしろ少し増えてる💦
みなさんどうやって落としてますか？？
あと、骨盤がガタガタで左の骨盤からおしりにかけて痛むことがあり困ってます。

コメント

deleted user

今やってます❣️😂😂😂
あと5キロが減らず、重い腰を上げました🥺🥺

●食後に軽い運動(YouTubeの宅トレかラジオ体操)
●間食　(さつまいも、プロテインバー)
●夕飯　１９時まで
●朝ごはん　食べる

ダイエット初めて1ヶ月半でやっとマイナス2キロです🤣🤣

  • deleted user

    退会ユーザー

    1時間散歩すごいです😳😳😳

    • 11月8日
  • 4人の男の子ママ·͜·

    4人の男の子ママ·͜·

    私はあと、10キロ落としたんですが中々！！( ˊᵕˋ ;)💦伸びきった皮とお肉が凄くて(´•ω•̥`)
    1時間子供達と天気良ければお散歩してます。

    • 11月8日

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