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むぎ
家事・料理

妊婦健診で体重増加が心配。食事とお腹空いた時の対処法、運動についてアドバイスをお願いします。予定日まで23日で手遅れでしょうか？

妊婦健診で体重が増えすぎと指摘されました。
おすすめの食事を教えてください💦
どうしてもお腹が空いてしまった時の対処法も教えていただけると嬉しいです☺️

あと23日で予定日なのですがもう手遅れですかね？💦
これ以上増やさないように運動もして頑張りたいです😇

コメント

あすか

臨月は水を飲んだだけでも太ると言われているので、今の時期の体重増加を抑えるのは難しいかもしれませんね…

お腹が空いた時、私は蒟蒻ゼリーで気を紛らわせていました☺️
臨月は1日30分のお散歩と階段の登り降りなどをして運動をしていました。

  • むぎ

    むぎ

    こんにゃくゼリーいいですね！
    あるとつい食べすぎてしまうので頑張って抑えます💦笑

    階段は無いので踏み台昇降をしてみようと思います！

    回答ありがとうございました！✨

    • 11月6日

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