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ゆいたんママ
ココロ・悩み

4時間働いて帰ると眠たい。お昼寝すると夕方まで寝てしまい、寝不足がつらい。夫の帰宅が遅く、眠る時間が遅くなる。眠たい時の対処や1日の睡眠時間について相談ありますか？

7:00〜11:00の4時間働いて帰るととても眠たいです。
娘とお昼寝すると夕方くらいまで寝てしまいます。2、3時間寝てしまうのでいろいろできません。

旦那の帰ってくるのが21時半くらいで寝るのがどうしても遅くなってしまいます。
お昼寝してない時が続くと寝不足で起きているのがつらいです😭

皆さんは眠たい時とかどうしてますか？
1日何時間寝ていますか？

コメント

ゆめママ

働いてはないですが、主人の帰りも22時前後なのと、娘はまだ夜中も起きるので寝不足です(T_T)
夜はトータル5時間ぐらいで、娘と昼間は一緒に寝るようにしてますが、15分30分ぐらいで起きてしまうので満足いく時間は寝ていられないです(^^;)
あまりにも眠い時は1人遊びしてる間にウトウトしちゃう時もあります💦

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