みさ
ビタミンAはかぼちゃ、にんじん、小松菜、ほうれん草など
ビタミンDは魚類、きのこ類など
どちらも脂溶性ビタミンなので油で調理すると良いですよ🙆🏻♀️
はじめてのママリ🔰
Dなら鮭が効率よく摂取できますよ😄
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇🏼🤍
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