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妊娠・出産

妊娠後期の足のむくみがすごいです塩分控えろとお母さんに言われたんで…

妊娠後期の足のむくみがすごいです

塩分控えろとお母さんに言われたんですけど…
何を食べればいいのか😅

コメント

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塩分って何でもかんでも入ってるので困りますよね😂
私もむくみがひどいので、納豆のたれを半量にしたり酢やレモン汁、生姜などを使って味付けをして塩分を減らしてます😂
あとオートミールが食べられるなら、オーバーナイトオーツは塩分が少なく食事できるのでおすすめです！
あとはカリウムと水分を多く摂るしかないかなぁと思います🥲

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