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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

今33週の妊婦です。最近、お尻の上?尾てい骨の両真横ら辺が長いこと歩い…

今33週の妊婦です。
最近、お尻の上？尾てい骨の両真横ら辺が長いこと歩いたり、お辞儀ポーズをする、寝転がりからの立ち上がって歩いた時と痛いです😭
これって坐骨神経痛ってやつですか？

もしそうならこうしたら楽だよ！良くなるよ！っていうのがあれば教えてください！

コメント

deleted user

YouTubeで坐骨神経痛 ストレッチで調べると色々出てくるのでお腹に負担かからない範囲でやっていました！
あとおしりの横の窪みをテニスボールみたいな固いものでグリグリマッサージするとやわらぎますよ☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭
    YouTube見てみます！

    • 10月17日

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