パニック障害の方にご質問です。一日中体調悪いわけではなく、突然発作が起きますか？😭

やはり、歯医者、美容院はしんどくて、体がかたまってます。くいしばってます。
昨日五年ぶりに歯医者にいきました。歯が欠けたので😞

朝方のドライヤーやお風呂でもたまにしんどくなることあります。暑さのせいと、朝に関しては、ホルター心電図をつけましたが、頻脈で、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいってません。

あと、仕事中は考えることがおおくておきにくいですが、昼休みとかブレイクタイムにしんどいなとおもうことがあります。

• 10月14日

突然というか、大体起きそうな状況が揃えば出る感じですね。
たとえば、凄い急かされてどうしようっ焦り出すと過呼吸が起こりやすくなります。

• 10月14日