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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

158センチ、69キロの産後太りで、5キロ減量したい方法を教えてください。

なんとしてでも今週の日曜までに痩せたいです😂
どなたか助けてください😂😂

産後太りすぎて158センチ、69キロ
人生最大マックスで、だいたい52ぐらいでした。

さすがにここまでくると着痩せできないですよね？😂
5キロせめてなんとしてでも落としたいです。😂
痩せる方法教えてください😂

コメント

はじめてのママリ🔰

昔ですが口にするのは水とお茶のみ、筋トレ1時間を毎日して1週間で5キロ痩せました。
若かったので痩せたけど、今同じことしても5キロも減りません😂

さくら🍯

お菓子ゼロ
毎食蒸し野菜
野菜スープや味噌汁
あとは肉魚豆のタンパク質しっかり摂って
お米は朝昼手のひらに乗るくらいの量は食べれば(夜は炭水化物なし)
最低でも3キロは落ちると思います！個人差や、普段の生活、体質によって効果の出方は違うので保証はしません！😂

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