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yuka
サプリ・健康

最近眠れなくなりました。対策が知りたいです。

急に眠れなくなったことありますか？
大人の話です。対策等ありましたら教えていただきたいです。

ずっと夜8時を過ぎた頃から眠いと感じ始め、10時を過ぎたら早く寝ないと！！！と焦る生活でした。

ですがここ最近日付が変わるころまで寝られません。


コメント

ぽん

ストレス溜まってませんか？
息抜き出来てますか？🤔

私がストレス溜まると、すぐ入眠障害出るタイプでして😅
ストレスさえ発散してしまえば、日付変わる前には寝落ちてるんですが…💦
だいたい日付変わるまで寝られないです😩💦

はじめてのママリ🔰

あります！寝方を忘れたのか？って考えたことあります😅
焦らないで気長に過ごしてたらいつの間に寝れるようになりました。後は夜だけど、今は昼寝だって思って寝たり💦

yuka

おふたりともありがとうございました😭
体調不良とワンオペ続きで少し疲れていました。そのせいなのか…？疲れているのに寝られなくてしんどいです。
ストレス発散、寝られなくても焦らないを心がけます💦

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