コメント
のん
糖分、グルテンですかね！
タンパク質多めに、鶏肉、ゆで卵、ツナ缶など摂ってスキマ時間に筋トレするだけで変わりますよ🤗
はじめてのママリ🔰
ダイエット中はお菓子ジュースはやめてました😅
今はもうキープなのであまり気にしてませんが、それでも毎日お菓子は食べないです。
ダメって言われると余計食べたくなるので、例えば友達とカフェ行く予定があるなら、そのカフェで甘いもの食べるために普段頑張る、みたいにしてました！
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しの
糖って白米とかもですよね？😭ほんと痩せたいです😱
のん
でも炭水化物ないと代謝落ちて体重減らなくなるので適度にとることは必要です！
砂糖入ってるスイーツはやめた方がいいということです！