雑談・つぶやき
2/17〜再度ダイエットを真面目に初めて今日まで5日で−2kg💓夫に合わせて…
2/17〜再度ダイエットを真面目に
初めて今日まで5日で−2kg💓
夫に合わせて夜型生活だったのを
朝型生活に戻して夜ご飯は遅くても
18:00頃までには済ませて
糖質制限と8時間ダイエット併用で
緩めに始めました💓
今は丁度生理前の浮腫み期。
だけど緩やかに毎日少しずつ減量
していて嬉しくて😂
朝はだいたい8:30〜9:00に起きて
夜は寝れれば12:00より前。
遅ければ1:00超えます💦
朝9:30頃に朝ごはんを食べて
お昼はお腹が空かなくなったので
食べずに夕方早めの時間にご飯。
1日2回の食事になったかな。
甘いカフェオレが大好きだけど
最近はカロリー45%オフの
調整豆乳にエスプレッソ入れて
豆乳ラテ💓
甘みがもう少し欲しいから砂糖は
エリスリトール入れてます╰(*´︶`*)╯
糖質制限するのは2回目。
去年の今頃に初めてやって1ヶ月で
4kgくらい落ちて旅行があって
そこから頑張れず一年…
7kgも増えてこれじゃダメ！って
また始めました。
ちなみに身長150cm55.5kg。
チビデブwww
不妊治療中なんでホルモン剤も
毎日飲んでます。
ホルモン剤飲んでて生理前で
浮腫みやすいけど減ってる。
頑張った…w
赤ちゃんもいないのにデブなんて！
妊娠前に少しでも落としたい！って
始めました😂
ダイエット中の方いますかー？
モチベ上げる為に話しませんかー？
私の過去の体重…
MAX65kg MIN46.0kg
振り幅半端ないです😂
- こりら(7歳)
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