コメント
ひかるん
ダイエット中です！🙌
食事は朝は食パンとプロテイン
昼、夜はもち麦ご飯100gにおかず2品くらい
ご飯の量はしっかり測ってます！
そして起床時に白湯を飲むことと食前に防風通聖散を飲んでます！
そして水分は2リットルは飲むように心がけてます！
はじめてのママリ🔰
今日だと
朝、バナナ、プロテイン
昼、つくね、ブロッコリー、かぼちゃ、玄米、味噌汁、食べました😋
夜はホッケ焼く予定で、オクラとめかぶ合え、枝豆、味噌汁食べようかなと思ってます😌
🍑
防風通聖散よくきくのできになってるんですが効果感じますか？🥺
夜は食べてないですか？
ひかるん
夜ご飯食べてますよ！
もち麦ご飯におかずです！
防風通聖散のおかげなのか便通がいいですよー！
あと浮腫もマシになりました！