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ままり
妊娠・出産

妊娠糖尿病の方、妊娠糖尿病だった方、お話しませんか?🥹1日4回の血糖値…

妊娠糖尿病の方、妊娠糖尿病だった方、お話しませんか?🥹

1日4回の血糖値測定が始まり
測定値に一喜一憂する日々です🥲
まだ測定始めて3日目ですが
私は白米が特にダメっぽくて、ピザもギリアウトでしたが
ピザよりも白米のがダメでした…😭
玄米や全粒粉パンは今のところ大丈夫そうです✨

人によって血糖値の上がり方が違うとは思いますが
おすすめの食材、献立、市販のもの、運動などあったら知りたいです😭🤝

コメント

ychanz.m😈❤️‍🔥

2人とも妊娠糖尿病で産みました😌

私はサラダや納豆、豆腐、鳥むね肉やチーズはよく食べてました😊
簡単に言うと、身体作りしながらダイエットしてる感じの食事だとコントロールしやすかったです!

でも、例えばですが普段なら唐揚げ5個食べちゃうけど2個にして食べたとか、調節しながら好きなもの食べてましたよ🙆‍♀️

量食べたいときは↑のような食事で、好きなもの食べたい時は量食べれないけど減らして食べました😊

  • ままり

    ままり

    コメントありがとうございます🙌
    量減らしたら血糖値問題なかったですか?😭
    今日お昼にヒレカツ弁当を食べたんですが
    サラダと納豆を先に食べて
    ヒレカツは3切れ(1個半くらい)と白米80gくらいにしたんですがダメで😂
    私的には量減らして、測定の時間まで家事やりまくったので
    大丈夫だと思ったんですが
    思いの外高くてヘコみました笑

    • 9月24日
ぱんだ

1人目は妊娠糖尿病で、2人目は問題なしでした!
私はご飯の量減らして野菜多めのスープや豆腐、甘い物食べたくなったらヨーグルトを食べるようにしてました
運動は歩ける時に1時間程歩いたりしてました(*^^*)

  • ままり

    ままり

    コメントありがとうございます🙌
    お2人目問題無しだったんですねー!✨
    ヨーグルトは普通に加糖の食べてましたか?🥺
    1時間歩けるの凄いです😭!!
    動くとちょいちょい張るのであまりガシガシ動けなくて🥲

    • 9月24日
  • ぱんだ

    ぱんだ

    2人目もドキドキでしたが大丈夫でした(笑)
    小分けパックの加糖入り食べてました!
    ショッピングモールとか行ってブラブラしながら歩いたりしてました(*^^*)
    それは早産の危険もあるので無理は禁物ですね^^;

    • 9月24日
  • ままり

    ままり

    私は逆に1人目なんともだったので
    何も気にせず(?)妊娠しましたが
    こんな大変なら3人目はないな、、と思っちゃいました😂
    ショッピングモールぶらつくの好きだったんですが、食への執着?が強い方で
    美味しそうなスイーツとかばっかり目に入っちゃって😭💦
    今は我慢、って考えてたら辛くなってしまって🫠笑
    ぱんださんはスイーツとか見ても平気!って感じでしたか?😭

    でも逆に家にこもって何もしないのも余計なことばかり考えちゃうので掃除や家事に没頭してます😂

    • 9月24日
  • ぱんだ

    ぱんだ

    確かに食べたいのに食べられない状況しんどいですよね^^;
    うちの近くのショッピングモールは食べ物あまりなかったので、大丈夫でしたが、食べ物多かったら誘惑に負けてますね(笑)
    スイーツは目の毒でしたー(TдT)

    素晴らしいですね!
    私は家事や掃除は苦手で、仕事してるからしょうがないよねーって言い訳して手抜きしてます((⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ⁠*⁠.(笑)

    • 9月24日
  • ままり

    ままり

    スイーツ目の毒ですよね😭
    極力視界に入れたくないです🤣
    妊娠糖尿病と言われる前に
    コストコ会員になろうか迷ってましたが
    あんなとこ行ったら誘惑だらけで精神終わると思って
    会員になるの一旦やめました🤣🫠笑

    お仕事されてるんですね🥹!!
    仕事も育児もして家事までなかなか手が届かないですよね。
    専業主婦で家事やってるって言っても全っ然手抜きですもん🤣

    • 9月25日
  • ぱんだ

    ぱんだ

    一緒です(笑)
    テレビとかで出ると「食べたーい!!」ってなってました🥲
    コストコ誘惑多そうですもんね^^;
    出産後の楽しみですね♪

    今は扶養内パートなのですが、やる気のなさが勝っちゃってます(笑)
    給料制ならやる気も出ますが、無給なのでやる気出ないですよね😝(笑)

    • 9月25日
  • ままり

    ままり

    産後の楽しみと思って今は我慢したいと思います🥲!!

    確かに給料制ならやる気出ますね🥺❤️‍🔥
    長々と付き合っていただいてありがとうございます🙌💗

    • 9月25日
  • ぱんだ

    ぱんだ

    グッドアンサーありがとうございます(*^^*)

    長い我慢生活しんどいと思いますが、元気な赤ちゃん生んでご褒美にスイーツ楽しんでくださいね😆

    こちらこそ参考になるか微妙な返信だったと思いますがお付き合いありがとうございました😁

    • 9月25日
はじめてのママリ🔰

2人目妊娠糖尿病でした!!

玄米含めお米とは決別してましたね😇
お米さえ食べなければまだマシだったので焼き鳥、焼肉、ステーキ、トンカツ、唐揚げ、ケンタッキー…などわりと高カロリーなもの食べてました笑

食後にYouTubeで血糖値が下がる体操をやってました!
内科医の方がupしてるやつだと120超えたことなかったです⭕️

  • ままり

    ままり

    お米と決別されていたんですね🥹🥹
    焼肉、ステーキなどお肉メインになるとなかなか食費もかかりそうですね😭!!
    揚げ物OKなのは羨ましいです🥹💕

    運動素晴らしいです😭
    その運動は毎食後にされてましたか?🥹
    お腹ちょっと張り気味なこともあって、
    でも体調の良い時はやりたいなと思ってるんですがなかなか重い腰が上がらず…🥲笑

    • 9月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    食事指導も米強制じゃなかったので抜いてもオッケーと言われて抜いてました😅
    コストコでまとめて買って食べてましたよ⭕️

    時間があればほぼ退職後やってました!寝たままできるのもあったので体調に合わせてでした!

    • 9月25日
  • ままり

    ままり

    そうなんですね!私は主食は抜かないでと言われました😊💦

    毎食後は凄いです😭!!
    ありがとうございます🙌

    • 9月25日

「妊娠・出産」に関する質問