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【就寝前の搾乳の頻度と母乳量の心配について】もうすぐ生後2ヶ月になる…

【就寝前の搾乳の頻度と母乳量の心配について】

もうすぐ生後2ヶ月になる娘を育ててます
そろそろネントレしようと思い、朝晩の区別を付けるために夜21時にはミルクを飲ませて寝せています
その後、朝まで起きることなく寝ています
ほぼ完母なのですが、最近私が就寝する前に胸が痛くなることがよくあって、寝る前に搾乳をしているのですが、毎日するのはよくないのでしょうか?
搾乳したからといって、そんなに量は多くないのですが…
普段の母乳量も足りてるのか少し心配になってきました…
先週よりも、娘の体重がおよそ200g減っていたのも心配です…
母乳量の増やし方も分かる方が居れば教えて頂きたいです

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