最近不安で頭がいっぱいです。出産後、心配性や不安症がひどくなりました。解消法が知りたいです。

mama

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  ママリ

  
  回答ありがとうございます！
  
  なるほど✨✨
  すごく参考になります！
  
  まだ仕事はしてなくて、暇なときなど色々と考えてしまう時間があります💦
  
  早く寝るのも意識してみます☺️

  • 9月20日

くぅ

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  ママリ

  
  回答ありがとうございます！
  
  この先もこの不安症な性格と歩んでいかないといけない思うと疲れますよね🥲
  
  気分転換になにかしても、そのときは忘れられたりしますが、また不安な気持ちがでてきて負のループの連続です…
  
  解決策を考えないとですよね🥺

  • 9月20日
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  くぅ

  本当に困りますよね😭
  悪い方向にしか考える事が出来ない自分が情けなくて…。
  
  わかります💧楽しい事があってもその後にまた不安が復活しますよね。
  
  はじめましてのママリさんは何が原因で不安になるとかわかっていますか？

  • 9月20日
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  ママリ

  
  たしかに💦
  情けなくなりますし子供にも悪影響かなって考えちゃいます💦
  
  自分自身のと子供の事です。
  何か新しい事をはじめるときに先にマイナスな思考からはじまります🫠
  
  あと自分の身体になにか気になることがあると、その事で頭がいっぱいになり病気かな？とかそんな感じです💦
  
  子供のことだと幼稚園でコロナとかインフルエンザがうつってしまったから、どうしようとか💦
  まだかかってもいないのにそんな思考になります🫠
  
  夫に話すとドン引きされますね…
  
  
  くぅさんはどういった原因で不安になりますか？

  • 9月20日
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  くぅ

  そうですね💧
  子供の前でも限界で泣いてしまう事もたまにあります😭
  
  わかります💧
  体に気になる事があるとずっと気になりますよね。
  私も常にそうです。
  
  コロナも怖いですよね😥気を付けていてもなりますし。
  我が家は全員かかりましたが、この世の終わりのような気分になりましたよ。　　
  
  旦那さん分かってくれないですよね💧同じくです。
  
  私も自分自身の事と、子供が結構な反抗期で不安になってます。
  日頃から気分転換でされている事は何かありますか？

  • 9月20日
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  ママリ

  
  わたしも子供の前で泣いたこと全然ありますよ🥲
  泣いてもなかなかスッキリしないのがまた困りもんです🫠
  
  一家でコロナってキツいし大変だったんじゃないですか😭
  毎日ビクビクしてます…
  
  そうなんですか🥲
  小学生くらいだと反抗期ありますよね。
  うちも5歳ですがわがままで我が強い子で大変です。3日前にも我慢の限界がきちゃって泣きながら怒りました🫠
  
  気分転換は1人時間にウォーキングとかスタバでラテを飲んだりしてます！
  
  独身のときからディズニーが大好きで一番の気分転換はディズニーに行く事です✨
  
  くぅさんは気分転換でしていることってありますか？

  • 9月20日
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  くぅ

  お子さんの反応どんな感じですか？　
  ママが悲しんでるってわかってくれますか😭
  
  先にコロナになって部屋を隔離していたので息苦しくなって危なかったです💧
  マスクしていてもかかりますからヒヤヒヤですよね。
  
  我が強い…うちもまさにそうです!!
  どちらも反抗期が酷くて息子はママ消えてとか毎日言うし叩いてくるので辛いです。
  限界が訪れた時に爆発してしまいますよね😵‍💫
  夏休みは大丈夫でしたか？
  
  ひとりでスタバいいですね♪オシャレで羨ましいです😁
  ウォーキングも自律神経とかにいいらしいですよね♪
  
  私もディズニー大好きですよ😁
  家の壁もディズニーにしてます😅
  
  気分転換は食べる事とたまにウォーキングとジャニーズ好きです😄

  • 9月20日
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  ママリ

  
  わかってました！
  真顔でわかったよ、ママって言ってました😅
  子供に泣きながら叱ることってなかったので息子はビックリしてましたね。
  
  
  
  コロナの場合はマスク意味ないですよね。
  息苦しいのは怖いですよね💦
  
  
  5歳の反抗期と度合いが違いすぎて、大変そうですね😫
  消えてなんて言われたら悲しすぎます。どうしてそんなこと言うの？って聞きたくなっちゃいます。
  夏休みは毎日出掛けてました🫠
  ずっと2人で家にいるのはキツくて…外に出かけてたほうがお互いの為に良いです。
  
  
  スタバ大好きなので端っこの席で２時間くらいメルカリやったり本を読んだりしてます！
  
  くぅさんもディズニー好きなんですね！お家の壁がディズニーとか素敵ですね✨✨
  
  好きなもの食べるって幸せな気分になりますよね☺️
  ジャニーズはどのグループが好きなんですか？

  • 9月20日
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  くぅ

  おはようございます。
  
  5歳なのに偉いですね✨
  うちの子なんて全然気にしてくれないですよ😱
  
  小さい頃から癇癪も酷かったので学校でのストレスで余計にイライラしてるようです💧
  子供も色々と溜まりますよね😭
  
  毎日夏休みお出掛けしてたんですか!!出掛けるのも大変ではなかったですか？
  公園とかですか？
  私も見習わないと😂
  
  おひとりでお店にいるのも平気なんですね♪
  素敵な時間を過ごされてて羨ましいです✨
  
  ディズニーまで近いんですか？
  魔法の国いいですよね☺️
  
  ジャニーズはキンプリ、なにわ男子、SnowManとか何でも好きです♪
  今さらながらな感じはありますが😅

  • 9月21日
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  ママリ

  
  結構大人びた事言ってきたりします　笑
  
  学校でストレスがあって家で発散しちゃうんですかね💦
  
  外にでるとおとなしいので大丈夫です😂
  公園は暑い日以外はほぼ毎日でした！
  大変でしたけど家にいるよりは良いです！笑
  
  1人大好きなんで大丈夫です！笑
  舞浜から１時間くらいのところに住んでますよ☺️
  
  キンプリですかぁー？
  平野紫耀かっこいいです💕

  • 9月21日
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  くぅ

  しっかりされた息子さんですね♪
  うちの子の方がまだまだ赤ちゃんかもしれません😂
  
  毎日のように公園ですか?!
  暑い中お疲れ様でした😃
  まだまだ公園で遊んでくれる年頃ですよね😆
  
  舞浜までそんなに近いんですか!!
  いつでも行けていいですね☺️
  私は静岡なので微妙に遠いです💧
  
  カッコいいですよね✨
  平野紫耀が一番だったので残念なのですが箱推しでファンクラブ入ったままにしてます。

  • 9月21日

まつ

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  ママリ

  
  すごくわかります🥲
  生理前とかに酷くなる傾向があります💦
  もうちょっと楽に楽しく生きたいです。
  もし生まれ変わったら違う性格になりたいと思っちゃいます…

  • 9月28日
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  まつ

  同じくです🤣
  日々不安と闘ってますか？

  • 9月28日
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  ママリ

  
  戦ってますね😂
  まだ何も起きてないのに色々考えてしまうので。
  頭の中で常にマイナスなことを考えてます😅
  寝てる時がいちばん好きです😂
  
  まつさんも日頃戦ってますか？

  • 9月28日
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  まつ

  戦ってます🤣
  またまた同じで私も寝てる時が唯一考えなくていーので寝てる時が好きです！
  時々「まいっか」って開きなおれるときもたまにあるのですがそれも一瞬でほぼ不安と戦う日々です。何か心が休まらなくて疲れちゃいます💦💦

  • 9月28日
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  ママリ

  
  同じですね😂
  
  わかります、まいっかで終わる時あります😂
  休まりませんよね。
  主人は私とは正反対の性格なので
  この思考にドン引きされますね…笑
  
  休まる時間を見つけたいですね。

  • 9月28日
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  まつ

  うちも夫は正反対です😂
  お互い何とか日々乗り越えていきましょう！同じ思いのかたがいるだけでも励みになります！

  • 9月28日
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  ママリ

  
  そうなんですか😂
  
  ですね、私も同じ思いの方がいて
  心が軽くなりました！
  無理せず日々を過ごしましょう☺️

  • 9月28日