サプリ・健康
便秘で悩んでいます。水分や食事に気をつけているけど改善されず、出る気配があるのに出ない状況です。対策や薬が知りたいです。
【便秘についての悩みと対策】
便秘がつらいです。もう10代の頃からずっと便秘なんですけど、少なくて月6回～多くて12回くらいの間です。
今も便意あって30分座っていたけど出たのはほんの少し出ただけです。しかもコロコロ💩なので出た気すらしません。
まだお腹が痛くて便意もあるし、おしりの近くに来てるのは分かるのに出てきません。なにかいい対策や薬などないでしょうか( т т )普段から水分はめちゃくちゃ取るし、ヨーグルトも食べるし、野菜もそこそこ食べて、動画みてダンスしたりしてるんですけど全然意味なしです😢
- はじめてのママリ🔰さん
きなこ
もう便秘がクセになってて何食べても何飲んでもあんまり効果ないと思うので、酸化マグネシウムなどを使ってまずは毎日出すことを目指した方がいいと思います！
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