産後ダイエット、といっても、私はもう9ヶ月たってしまったのですが、、…
産後ダイエット、といっても、私はもう9ヶ月たってしまったのですが、、
どんな事をしましたか？
そろそろ本当に、痩せなきゃですm(__)m
- ななまま(8歳)
コメント
Sora.11.
私は、エクササイズ、ストレッチ、娘抱っこしながら足踏み、スクワット、散歩しながらウォーキングしてます(^o^)
後は、母乳育児じゃないので、朝、昼は普通にご飯食べて、夜だけご飯抜いておかずだけ食べてます(^o^)
一週間に1回、私の場合は、金曜日だけ3食ともご飯食べて好きな物を食べます(^o^)
退会ユーザー
筋トレウォーキングしかないですね( ノД`)…
びぃず
私もなかなか落ちなかったのですが、
骨盤矯正に行ってきちんと骨盤を整えてもらい、食事の量を少し減らしたら4ヶ月で９㌔落ち、妊娠前より軽くなりました😊
食事量を減らすといっても、今までが食べすぎだっただけなんですけどね💦笑
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ななまま
いつくらいまで落ちず、骨盤矯正はいついかれましたか？😭とにもかくにもやっぱり食事がいちばんですよね、、
- 2月20日
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びぃず
私も産後9ヶ月から通いはじめましたよ✨
遅かったかなと思ったけど、意外とスッと痩せることができました🎶- 2月21日
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ななまま
そうなんですね😭希望の光がみえました笑 接骨院とかもありますがやはり整体の方がよいのでしょうか？
食事は、間食や甘いものは一切やめましたか？色々と聞いてすみません😭- 2月21日
ぷ
妊娠前から夜はいつも少なめでしたので
変わらず夜は少なめ。。
でも、母乳のことがあるので
昼はしっかり食べてバランスをとっています
間食は本当に少しだけ。
食べすぎた次の日は必ず調整しています！
毎日運動とマッサージをして
最近はさむいので散歩はさぼりがちですが
暖かい日は散歩をしてます！
それを続けていたらあっという間に
妊娠前より痩せましたよ☺
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ななまま
母乳だとお腹すきませんか？わたしは母乳に甘えてたべすぎてしまいました😭もう9ヶ月ですが、日々の食生活きをつけます。
- 2月20日
とーたん
朝はゆで卵のみにしてます。
骨盤矯正にも行きました！
夜は炭水化物は抜きです！
お昼だけ好きなもの食べれるので、そんなに苦じゃないですよ～✨✨
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ななまま
わたしはごはんというか、完食や甘いものが多いので気をつけなきゃです😭
- 2月21日
ななまま
産後ずっと続けていますか？継続する意思がすごいです！！わたしはいつも3日坊主になってしまうので😭笑