コメント
のん
筋肉増えたのかなと思います！
タンパク質多くとってスイーツ抑える、バランスいい食事、夜は控えめに食べるでもっと変わると思います✨
男の子ママ
体重は別に気にする必要ないと思います😊
筋量が増えてるんじゃないですか？
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ままん
コメントありがとうございます！
筋肉の方が重いのは知ってるんですが少しぐらい体重は減りませんかね😞- 9月16日
🦄🦋
食事制限などしてますか？
運動だけをしてる感じですかね🤔
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🦄🦋
白米の食べなさすぎは良くないので夜だけ食べないとかにした方がいいと思います！
あと体重を減らしたいのであれば12時間ファスティングなどもおすすめです！
調べるとやり方が出てきます😊- 9月16日
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🦄🦋
そうだったんですね😔
- 9月17日
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ままん
コメントありがとうございます！
お菓子、白米は基本的に食べてません！夜はタンパク質をとるためにむね肉を食べてます！- 9月16日
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ままん
白米の食べ無さすぎもよくないんですね😨
ファスティングもしてたんですが仕事の都合でご飯を食べる時間がバラバラなのでなかなかうまいこと行かなくて😭- 9月16日
ままん
コメントありがとうございます！
一応3食食べて、夜はむね肉食べてます🐓
白米抜いてます🍚