あんどれ
ウォーキングが難しいくらい体力落ちてるなら、急に運動すると辛いと思いますよ💦
プールってかなり体力使うので…
ウォーキングできるくらい体力戻ったら運動するでいいかと😄
退会ユーザー
プールって物凄く疲れるので帰ってきてから動けなくなっちゃうかもです💦
まずは家事こなしたり家の中でグルグル歩いてみたり、または外のウォーキングも5分〜10分と少しずつ増やして体力つけてからの方がいいと思います😭✊
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