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ゆしゃこ
妊娠・出産

体力が落ちている妊婦におすすめの運動はありますか？ウォーキングが難しいです。プール通いは週一では効果があるでしょうか？

妊娠中、おすすめの運動を教えてください

つわりが落ち着いてきたので少し身体を動かしたいです

ウォーキングが1番無難なのは重々承知なのですが、ウォーキングが難しいくらい体力が落ちているのでどうすればいいかと悩んでおります。
プールなど通うようなところはやはり週一とかではあまり意味ないのでしょうか？

コメント

あんどれ

ウォーキングが難しいくらい体力落ちてるなら、急に運動すると辛いと思いますよ💦
プールってかなり体力使うので…
ウォーキングできるくらい体力戻ったら運動するでいいかと😄

deleted user

プールって物凄く疲れるので帰ってきてから動けなくなっちゃうかもです💦
まずは家事こなしたり家の中でグルグル歩いてみたり、または外のウォーキングも5分〜10分と少しずつ増やして体力つけてからの方がいいと思います😭✊

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