コメント
はじめてのママリ🔰
野菜たっぷりスープかサラダ、豆腐、納豆などのたんぱく質、炭水化物はご飯で、一食100g、
食べる順番はサラダから。
サラダをまず全部食べる。
炭水化物は最後に食べる。
おやつはバナナ半分とヨーグルト(こむら返りにもいいそうです)。私は凍らせてます！
退会ユーザー
私も妊娠中、食欲が止まらず15キロまで増えて、検診の際によく怒られていました💦
食べたい気持ち抑えれないので、カロリー低めなスルメとかそう言うの食べてました😆
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はじめてのママリ
そうなんですね、怒られるの辛いですよね🥲
私も頑張ってはいても食べてしまうしそんな増えてるとも思わず😭
スルメいいですね！
食べるのに時間かかるしよさそうですね
参考にさせてもらいます☺️- 9月6日
N1C0
40週で出産、20キロ増えた人です😇
もう37週であれば怒られるのもあと数回…😂
なるべく増えないようにと思っても、つわりの時期あんなに減ったからなぁ…と思い食欲が止まらず😇
いいんです！後少ししか我が子はお腹に居てくれない！なるべく増えないようにいつも通り食事をしていいと思っています！笑
産後なんて食べたくても食べられない時期が続いたりストレスで死にたくなる時期もありますから…😅
20キロ増えましたが、産後9ヶ月になり18キロ戻りました👏（後2キロは産前に戻りませんけど😇）
出産頑張ってください！！
食事は今を楽しんで欲しいです☺️
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はじめてのママリ
ありがとうございます🥲
増えるたんびに先生に怒られるし頑張らなきゃってなります😭
なるべくストレスなく増えすぎないように無理なく生活します🥲
出産頑張ります、ありがとうございます😊- 9月6日
退会ユーザー
後期は塩分制限ですね。
単品食べしないとか。
もう37wなら今更気をつけてもって感じだと思います😂
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はじめてのママリ
多分カップ麺が…😂
確かに今更感ありますが先生に怒られるんです😭
なので頑張ります🥲- 9月6日
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退会ユーザー
あ〜カップ麺はまずいです😂
妊娠中はラーメン封印したほどです😂お腹にたまらなくないですか？🥲
本当に増えすぎると産んだ後が大変なので頑張ってください😂✌️- 9月6日
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はじめてのママリ
今からじゃ遅いですが封印しました😂
そうですよね、増えすぎないように今から頑張ります😭- 9月6日
ラティ
そんな時期がありました😇
食事に関しては 調味料だったり、使うお肉等見直してました🙌野菜、魚が中心でした😌ご飯も忘れずに。
あと水分は大事ですよ💦不足すると浮腫みます。
あと便秘も注意ですかね。
・便秘
・浮腫
・食事 に気をつけてました🙌
※運動はできなかったので。
退会ユーザー
うわぁ一緒の状態です😭😭
質問の答えになってなくてすみません💦
はじめてのママリ
野菜たっぷりスープいいですね！
私も豆腐や納豆をよく食べます
私も買ったらバナナ凍らせてます！
参考にさせてもらいます☺️