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ソフィア
サプリ・健康

体重が変化しても宅トレは続けて大丈夫ですか。筋肉量が増えている可能性がありますか。

体重が最近、減らなくて体型は変化してます筋肉量が増えたんでしょうか？
痩せたいけど体重計の数字は気にしないで宅トレなど持続していいのでしょうか…

コメント

ねこ

体脂肪率の出る体重計ですか？？

体脂肪率の変化を見ること、タイト目な服の着心地を感じること、鏡の中の自分のシルエットを見ること

あたりを見極めると言うことをやると良いです。

  • ソフィア

    ソフィア

    ありがとうございます。
    服は着るのを避けていた服も今は着れてます。
    体脂肪、内臓脂肪は計ると減ってますが体重はあまり変化ないです。
    脚は隙間がなかったのが隙間がみえます！
    鏡は毎日みた方がいいですか？？

    • 9月4日
  • ねこ

    ねこ

    見た方が変化に気づけたり、モチベーションに繋がるならやった方が良いですね。

    • 9月4日
  • ソフィア

    ソフィア

    確かに、そうですね。
    お風呂の時に毎日みるように習慣にしてみます。

    • 9月4日

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