コメント
ます
体脂肪率の出る体重計ですか？？
体脂肪率の変化を見ること、タイト目な服の着心地を感じること、鏡の中の自分のシルエットを見ること
あたりを見極めると言うことをやると良いです。
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ソフィア
ありがとうございます。
服は着るのを避けていた服も今は着れてます。
体脂肪、内臓脂肪は計ると減ってますが体重はあまり変化ないです。
脚は隙間がなかったのが隙間がみえます！
鏡は毎日みた方がいいですか？？
ます
見た方が変化に気づけたり、モチベーションに繋がるならやった方が良いですね。
ソフィア
確かに、そうですね。
お風呂の時に毎日みるように習慣にしてみます。