はる
best body life の下尻 10分で検索すると出てくるやつ
をやってます！週3〜5できたらラッキーくらいです！
たけまり 超地獄の腹筋 9分
→これは腹筋を鍛えたいなーと思って一時期やってたけど、
ズボンを楽に履きたい欲が出てきて、上の方にシフトしました〜
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