夜寝る時や日中の指しゃぶりはやめれましたが無意識というか朝方寝ぼけ…

夜寝る時や日中の指しゃぶりはやめれましたが
無意識というか朝方寝ぼけてる時とか夜中とか
ふとした時に指しゃぶりしてて…。
取ると寝ぼけながらも癇癪まわしてうるさくなるので
どうしようもできません、、、、
指しゃぶりって完璧に終わらせるのはどうするべきですか？

夜中の指しゃぶり対策の仕方も教えてください