やつはし
お尻の穴、膣、尿道の部分を閉じたり開いたり
と繰り返すと徐々に治ってきますよ〜☺️
一気に治す事はできないので、気長にやる事が大切です😊
Pon's
膣トレと検索してみてください(^^)
筋肉を鍛えるといいですよ！
画像は拾ってきたものですが、わたしはこのポーズしてましたよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ぶぴこ
こういうのはやはり地道な努力が大事ですよね。
気付いた時にやってみます^^
ぶぴこ
なるほど、膣トレですね。そして画像までありがとうございます。
紅芋ミルク
今から鍛えとかないと
老後尿漏れが激しくなるらしいです(;_;)
私もおしっこ止まらなくて
助産師さんに相談したらそう言われました‼︎
ぶぴこ
今のところ尿漏れはないけど後が怖いですね！やっとかなきゃ！>_<
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