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のぼりべつ
妊娠・出産

妊娠に向けての運動方法について相談です。ウォーキングや骨盤体操、階段昇り降りをしているけど、他に何かおすすめはありますか？息子の時は何もしていなかったのでよく分からないです。

今日の検診でまだ全然だから動いてね〜って言われました🤣
息子と散歩とかしたりはしてるんですがウォーキングの他に何すればお産に繋がりますかね？🥺

ウォーキング、骨盤体操、階段昇り降りはやってます！
息子の時何にもしなかったのでよく分からずです！w

コメント

はじめてのママリ🔰

バランスボールおすすめです！

  • のぼりべつ

    のぼりべつ

    ありがとうございます😊

    • 8月24日
ママリ

スクワットですね！！

  • のぼりべつ

    のぼりべつ

    スクワットやって筋肉痛なるのも怖くて数回しか出来てないです🤣🤣

    • 8月24日
  • ママリ

    ママリ

    スクワット、股関節も広がって一石二鳥ですよ！

    • 8月24日
  • のぼりべつ

    のぼりべつ

    頑張って見ます💪🔥
    筋肉痛にならない程度に回数増やして🤣

    • 8月24日
ちょこ

今日私もまだかかりそうと言われたので先生に聞いてみたら、乳頭マッサージが1番陣痛につながるから頻度増やしてみたり、時間長めにしたりするといいよと言われました😊
後は身体を温めるのにシャワーの頻度を増やす、白湯を飲む、足首を温めるのも効果があるそうです😄

お互い頑張りましょー😆

  • のぼりべつ

    のぼりべつ

    ありがとうございます😊
    乳頭マッサージ今までやったことなかったんでやってみます😊🍀*゜

    お互いもう少しで赤ちゃんに会えますね🍫👶🎂
    頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

    • 8月24日

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