🇧🇷👧👦👶🇯🇵
自分自身の骨格は分からないですが、私はホットヨガ通って何も変わらなかったです💦
はじめてのママリ🔰
ヨガだけでかなり痩せるは不可能ですよ💦
代謝が上がるので痩せやすい体質にはなりますが、、
かなりがどの程度かわかりませんが、綺麗に痩せるなら食事制限と有酸素運動、無酸素運動のどちらも行うことが必要かと。
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