コメント
ママリ
1食分なら豆腐とかでタンパク質摂ったりします！
それがダメとは思って無かったので、どうなんでしょうね...🥹
ストックは缶詰のツナとかササミをほぐして冷凍してます！
缶詰自体ストックしやすいですし🤭
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はじめてのママリ🔰
私も豆腐やヨーグルトはたんぱく質にカウントしてます！
ただ牛乳をメインのたんぱく質にしている人を見たことがないので、ダメなのかなぁと思った次第です。。
缶詰、ささみは買ったことなかったです！探してみます😌