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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の軽い筋トレとバランスの取れた食事は続けても大丈夫ですか？

第一子出産から全く痩せてなくて本腰入れ始めた時に妊娠がわかりました。軽い筋トレとお野菜やタンパク質メインの食事、甘いものを控えるなどの無理ないダイエットですがこの程度なら継続しても大丈夫でしょうか？😨

コメント

まりん

筋トレはやめた方がいいんじゃないでしょうか（ ; ; ）切迫になりそうな気が…💦
運動は、筋トレよりも、ヨガとかマッサージ、ストレッチをして、あとは散歩などの有酸素運動が良いかなと思います。
食事管理は良いと思います！
飲み物は基本水かお茶にすると良いと思います😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    アドバイスありがとうございます！！やはり切迫なりそうですよね…筋トレはやめときます😨
    ヨガとストレッチ伸びそうでいいですね！！明日から早速取り入れていきます✊🏻✨

    • 8月20日

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