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にゃんこ
サプリ・健康

若い時はどんなに食べても太らなかったのに、最近食べた分お腹と太もも…

若い時はどんなに食べても太らなかったのに、最近食べた分お腹と太ももに肉ついてます。

ダイエットしたいのですが、何から始めたらいいでしょうか？

コメント

はじめてのママリ

私が効いたのは、カロリー計算することと、夜の炭水化物を抜くこと、間食はなるべくしないけどしたいときはお昼の炭水化物を抜くようにしたら良かったです✨

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