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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

肥満体型でストレスで食べ続けられず、食事改善したいです。食べたい時やダイエットレシピを教えてください。

かなりの肥満体型です(>_<)💦
ダイエットしたいけど、ストレスで食べてしまい続きません。
食事改善からしたいのですが、どうしても食べたい時や
ダイエットレシピ等教えてください

コメント

ママリ

お菓子すごい食べてたんですけど甘いもの食べたいときお菓子じゃなくてさつまいもやバナナに変えて運動したら1ヶ月半くらいで5キロ落ちました！あんまり甘いものも前ほど欲しくならなくなりました！YouTuberのなるねぇという方のを参考にしたりしました☺️

ベリー

私もかなりです！
半年で食事や運動して結構痩せましたが忙しくて中断してしまい今では80くらいあります💦
基本薄味素材の味で食べる
腸にいいヨーグルトや麹などを取り入れる
エアー縄跳び
縄跳びの縄は当たったら痛いですからね💦
二の腕引き締め
水の入った２Lのペットボトルを上げ下げする時腕に力入れてします
私は連休明けから頑張ります😊👍

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