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ママリ
サプリ・健康

食事や習慣について相談です。青汁など試したいけど、お盆で食べ過ぎそう。皆さんは何をしていますか？

ダイエットや、腸活で習慣ずけている事ありますか？
私はなるねえのかまじいと体幹を少ししています！
食事はもち米、美酢、キャベツ、プルーンは毎日セットです！便通も良くなりました！
青汁など試してみたいのですが、皆さんの食べ物や習慣ずけている事ありますか？

お盆で私と両親、旦那の家族が来るのでめっちゃ食べてしまいそうです。笑

コメント

はじめてのママリ🔰

朝一お水を一杯飲む
食前5-10分前に水を飲む
食事中は汁物以外の水分を摂らない
ヨーグルト、納豆、味噌のどれかは毎日摂取する
甘いものを食べたい時は干し芋から
冷たいものはokだが氷は抜き

運動は気が向いた時に
手軽に出来るストレッチや
骨盤底筋トレくらいですね😊

deleted user

ヨーグルト、チーズ、味噌、塩麹など発酵食品積極的に食べるようにしてます😊
あとエノキ氷作っていて、味噌汁に入れてます🤭

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