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はじめてのママリ
サプリ・健康

妊娠中の体重増加についての悩みやダイエット方法について相談中です。

健在まだ7ヶ月なのに体重10キロ増えました😭
皆さんこんなもんですか？
逆にあまり増えない人ってどういう生活なのか教えてください😭
元々痩せ気味なので10-15キロ増やそうね〜って言われてはいたんですが、もうこれ以上は増やしたくないです…
妊婦さんってどんなダイエットしたらいいですか？
教えてくださいm(_ _)m💦

コメント

しろくろ

いま7ヶ月ですが+1.5キロです。
元から肥満気味なので増えてなくてホッとしてます。
野菜多め、豆腐や厚揚げ使った料理増やしました。
あと食後胃がムカムカするのでキシリトールのガム食べてますが、食後のキリシトールは血糖値上がりにくいそうです。
つわりの時期から梅干しもよく食べてます。
おやつなんかは長女と毎日変わらず食べてます。

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