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ママリ
サプリ・健康

産後ダイエットについて相談です。妊娠中に増えた体重を戻したいです。母乳は2週間後に卒業予定です。

産後ダイエットしたいです、、
妊娠中なんと、53kg→72kgまで増え、
今は62kgくらいです！
母乳はあと2週間で卒業予定です！
せめて元の体重まで戻したいです！

コメント

のん

夜は軽めに、サラダとタンパク質多く摂る、お米はなしか食べても少量！
甘いもの食べたくなったらタンパク質摂取！豆乳いいですよ👍

あとはスキマ時間で筋トレとストレッチ！
これ続けて１ヶ月経ちませんがMAX55キロ（生理前とか）だったのがもうすぐ52キロになりそうです！

ただ、産後まもないので無理なさらずゆっくりやってくださいね😌❤️

  • ママリ

    ママリ

    朝と昼は普通に食べていいんですか？
    夜主人がたくさん食べるのでつられそうです笑笑がんばります！
    甘いものたまには食べてますか？？
    筋トレとストレッチははじめます！

    • 8月4日
  • のん

    のん

    朝と昼は好きな物食べてます！
    ただ洋食は程々に、和食中止です😄
    たまに食べます！食べるなら昼食後ならOKです👍夜はアウトです笑

    • 8月4日

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