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雑談・つぶやき

自律神経乱れて動悸して眠れない😭😭😭

自律神経乱れて動悸して眠れない😭😭😭

コメント

はじめてのママリ🔰

わたしもよくなるんですが、自律神経の乱れからくるんですね..
わたしも急に動悸します💧今もです🥲

  • AI

    AI

    眠れそうと思ったら脳が眠らさないようにしてるような目が覚まされます😣
    ストレスがある時になるみたいです💦
    眠れましたか？💦

    • 8月4日
みんちゃん

私もたまにあります💦

動悸がした時は深呼吸をして
YouTubeで、自律神経の乱れ 音楽 とかで
検索すると、ゆったりとした音楽が出てくるので、それを聞くようにしています。


いつの間にか落ち着いて寝てます🥹

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