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お子様いらっしゃる方で早朝トレーニングしている方に質問です!昨日脂肪…

お子様いらっしゃる方で早朝トレーニングしている方に質問です！
昨日脂肪肝がわかり、さすがにヤバいので4時に起きて1時間ウォーキング始めました🚶
4時に起きてる理由は朝日がでてないうちにウォーキングを終わりたくて…😂

何時に起きてどんな運動をされてますか？
そのあとの朝ごはんはどんなものを食べていますか？
筋トレもした方がいいんでしょうか？

よろしくお願いします！😳🔥

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