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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

痩せたいです目標−10キロです運動は筋トレをした方がいいのか有酸素運動…

痩せたいです
目標−10キロです

運動は筋トレをした方がいいのか
有酸素運動をしたらいいのか
食事はどんなの食べたらいいのか
教えて欲しいです🥺

お酒大好きですが
先月からお酒飲む量も
ほとんど毎日飲んでたのを
週に2回に減らしてハイボールに変えました

コメント

ママリ

両方した方が脂肪燃焼になります✨

食事はタンパク質しっかり摂り、バランス良く✨

最近旦那もダイエット初めて
夜白米抜いたり、食事を変えて
2〜3キロは減りました😌

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