メンタルが弱く、死にたい気持ちになってしまう女性。心療内科通院が必要か悩んでおり、子どものことを考えて踏みとどまっている。どうしたら良いか。
自分は昔から気が弱く、人見知りでメンタル弱い性格です。人から嫌われることを恐れ、何か言われたり言ってしまったりすぐ気にしてそればかり考えてしまいます。
子どもが成長するにつれて色々行事や習い事も増え、人と接する機会も多く、行事のあとはどっと疲れてしばらく動けず、ぼーっとしてしまったり、色々考えこんで昔のことと重ねて辛くなったり、仕舞いには泣いて死にたくなったりします。
今まさにその状況で、生きていくのがめんどくさくて、消えてしまいたいという感情になっています。
三人の子どものことを考えると、母親が死んでしまったなんてかわいうなので、踏みとどまっています。こんなメンタル弱い母親でごめんと思っています。
この負のループがつらくて、誰にも相談できず、この死にたい気持ちはどうしたら良いでしょうか。心療内科とか通った方がよいのでしょうか？
薬を処方されるだけで、話は聞いてもらえないと聞きます。
これから先、生きていくのがめんどくさくて、消えて楽になりたいです。
- クロちゃん
コメント
２児🎡お母さん
私も全く同じタイプでした。
でも自分軸で生きるという努力をしてだいぶんよくなってきました。
嫌われる勇気って本を見てみると少し気持ちが楽になるかもです。
私もイベント後はものすごく疲れてましたが、『私のことが嫌いな人はどうぞ嫌ってください。私は嫌いではないですが』ってスタンスだとものすごく楽になりました。
挨拶や身の回りのことだけはちゃんとして自分が自分で愛せる人間である努力だけしてます。
はじめてのママリ🔰
私もそこまででは無いですが、昔はそんな感じで周りの目ばかり気にしていて、疲れてしまった時がありましたのでお気持ち分かります😭
私の場合は何も悪い事をしていないのに、ある1人の人に徹底的に嫌われてしまって悪口もめちゃくちゃ言いふらされたことがあってそれをキッカケに吹っ切れました(^^)
どんな振る舞いをしていても皆に好かれるなんて無理な話なんです。性格が良くて皆に好かれる人でも、皆に好かれる人が嫌いな人っているので、必ず誰かには嫌われてしまうものなんです。
だから、私は嫌いたきゃ好きに嫌えば？嫌ってくる人なんて私の人生に関係無いヤツだし。と思って気にしないようにしてます😆
自分が楽な考え方に変えられたら良いですね(^^)
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クロちゃん
コメントありがとうございます。
悪口言う人、やはりいるのですね…それが吹っ切れたきっかけになったのであれば、羨ましいことではあります。
やっぱり考え方を変えない限り、同じことの繰り返しですよね。。。
上の方が紹介してくれた本を読むなど、考え方を変える努力をして見たいと思います。
ありがとうございます🥲- 8月1日
ココさん
こんにちは！クロちゃんさんとても繊細で頑張り屋さんな方なんだと思います。文面を見させていただいている感じだとやはり鬱っぽいのかなと思います。休息、メンタルケアが早めに必要に思います。
たしかに薬を処方されるだけのクリニックは多いかもしれません。
近くにあるクリニック等に行きましたが、少ししか話を聞いてくれずお薬の処方で、話を聞いてほしい場合は別で1時間8000円とかで設けられている感じで。お金取る気満々みたいなところがありました。
もう一つ家の近くで探した心療内科では『鬱ですね、薬を飲めば落ち着きますよ』と必要以上のお薬を出されて、逆に副作用に悩まされて余計に動けなくなったりしました。
私のおすすめは、割と大きめな精神病院（もしくは総合病院などに入っている精神科）にいくことです‼️
私自身は最初は大きい病院に抵抗がありました。症状としては軽いと思っていたので、、でも実際は行ってよかったです。
待ち時間は少しあるかもしれませんが、しっかりお話を聞いてもらえました。とても楽になります。性格診断のような検査もしてもらい、改めて自分の人間性や得意不得意な事などがわかったり、家族や先生、周りに知ってもらうきっかけになりました。
あとはよく市町村の心の健康相談などにも電話したりするのもいいかもしれません。
ただ、今のクロちゃんさんはお薬で多少死にたい、消えたいという気持ちを落ち着かせてあげることも重要かなと思いますので、病院は先に行った方がいいのかなと思います！
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クロちゃん
コメントありがとうございます。
やっぱり街のメンタルクリニックだと薬処方されるだけだったりしますよね…
大きめな病院へ行けば、話を聞いてくれるところもあるのですね！
今妊娠してて、飲める薬もきっと限られますよね…
どちらかというとカウンセリングをしてもらえればなと思って、探して見ます。
ありがとうございます🙇♀️- 8月1日
クロちゃん
コメントありがとうございます。
同じタイプの方からのコメント、参考になります。
嫌われる勇気、ベストセラーになってたので聞いたことはありました。
昨日本屋さんに行く機会があったので、早速購入しました。
まだ元気がなくて、本を読めるくらいの精神状態ではありませんが、もう少し元気になったら読みたいと思います？
ありがとうございます😭