コメント
ままり
パプリカの塩きんぴら、クックパッドで見つけたんですが、彩りもキレイでオススメです^^
ままり
にんじんしりしりはどうでしょうか？
にんじん、たまご、ツナでタンパク質もとれて彩りも綺麗なのでお弁当のおかずによく作ります😊
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はじめてのママリ🔰
にんじんしりしり彩りもあっていいですね！入れたいと思います🥹✨
- 7月29日
はじめてのママリ🔰
家も夫ダイエット中です😂
茄子、かぼちゃ薄めに切り、人参薄く短冊切り、ピーマン縦1/4切り、くらいでフライパンで蒸し焼きみたいにするの、楽ちんだしおいしいです！
↑焼く時それぞれひっくり返す感じで混ぜない、彩りきれいなままお弁当に詰めてます
かぼちゃ以外は塩か、タレ瓶で味ぽん持たせてます。
ちくわにチーズとレンチンしたアスパラガスを突っ込むのもよくやります。
小松菜としめじでおひたし等も。
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はじめてのママリ🔰
蒸し焼き楽ちんで良いですね🥹✨ちくわアレンジも節約になって参考になります🙇🏻♀️
- 7月29日
ママリ
ブロッコリーを少しのオリーブオイルで炒めて粉チーズかけると美味しいです！
あと野菜じゃないけどささみよく使います！一口大に切って(片栗粉まぶすとカリッとなって美味しいけどちょっぴりカロリーは上がります)焼いて、レモン汁と塩昆布とあれば刻みネギ。もしくは焼肉のたれ味(カロリーちょい上がります)
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はじめてのママリ🔰
最高に美味しそうですね🥹✨
ささみ使ったおかず助かります😭作ってみます！- 7月29日
遥か
野菜炒め。
肉だけ種類を変えていく。
味付け変えても良いけど。
ウチの旦那は、職場のランチ→弁当にしてかなり痩せました。
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はじめてのママリ🔰
野菜炒めやはり簡単でいいですね🥹✨外食から弁当に頑張ってシフトチェンジ中です💦
- 7月29日
m
ピーマンとちくわのカレー炒めよく入れます🫑
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はじめてのママリ🔰
カレー粉のみで炒める感じですかね？栄養も取れて良いですね🥹✨
- 7月29日
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m
マヨネーズでピーマンとちくわ炒めてから
カレー粉ちょびっと 醤油ちょろで炒めてます 😋- 7月29日
はじめてのママリ🔰
調べてみたんですが彩り綺麗で簡単でとてもいいですね！お弁当にぴったりです🥹✨