育休中の睡眠について相談です。夜は何時に寝て朝は何時に起きているか、お昼寝はしているか、10時間ほど寝てしまい、復帰後の不安があるそうです。

22時ごろ子どもと一緒に就寝
6時前に目が覚めます。そしてその後すぐかちょっと前ぐらいに下の子が起きます
7時ごろ上の子起こして活動開始です。

• 7月26日

子供を20時過ぎに寝かせて、そのまま私もスマホいじって22 時までには寝ます！
6:30起床で8時までに子供を起こします！
私は昼寝してないです🙃
自分の生活リズム崩すともとに戻すの大変なので😅

• 7月26日

子どもと21時に布団にいきそのまま一緒に寝落ち
朝5:30〜6:00の間に起きてます😂

• 7月26日

6時起床、23時半就寝です！
子どもが5時頃に起き出すので結局5時起床になるんですかね？😅
お昼寝は15分くらいしてます！

• 7月26日