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Mai
妊娠・出産

つわりを軽減させる方法や空腹時の吐き気を抑える良い方法について教えてください。

現在、妊娠5w2dです。

つわりがひどく、辛いです。
締め付けられるような頭痛、腰痛、空腹時の吐き気など。
空腹時の吐き気は何か少し口にすると治るのですが、あんまり食べると太ってしまうのではないかと不安です。

つわりを軽減させる方法や、特に空腹時の吐き気を抑える良い方法はありますか??
よろしくお願いします。

コメント

deleted user

私は炭酸水(無糖)を飲むとかなり和らぎましたよ!😊✨

いろはす

私もいま妊娠中で5w3dです♡
私も食べつわりで食べないと気持ち悪くて

娘の時も食べてたけど、そこまで怒られなかったです

結局+13㌔増えたんですけどね(笑)

  • Mai

    Mai

    赤ちゃんが無事に産まれてくることが一番の願いですが、やっぱり産後の自分のスタイルは気にしてしまいます…(´・ω・`)💦

    • 2月8日
夏菜子

出来ればカロリーの少ないものを食べるのが良いと思いますが、初期は食べれるものをなんでも食べたら良いと思いますよ(⍢)
空腹の気持ち悪さは、我慢せず食べるのが一番です。

  • Mai

    Mai

    カロリーの少ないもの…やはりゼリーなどが良いですよね(´・∀・`)
    ゼリー買ってきます!笑

    • 2月8日
ぴーち♡

大丈夫でしたらミント系の歯磨きはどうですか?
酸っぱいアメなどガムはどうですか?

  • Mai

    Mai

    歯磨きをしたら紛れますかね(´・ω・`)
    試してみようかな…
    ガムは食べられないので飴を試みてみます。
    ありがとです✨

    • 2月8日
ひびき

その時期は食べれるものを食べれる時に食べる感じで大丈夫ですよ!!
太ってしまうほど沢山は食べられないと思いますし。

私は食べつわりだったので、常にちょこちょこと食べてました。
小さい冷えたオニギリ、カリカリ梅、蒟蒻ゼリー、ヨーグルトのパウチ(ウィダーインゼリーみたいなやつ)
などを私は食べてました!

  • Mai

    Mai

    梅食べる方多いですね!
    妊娠すると酸っぱいものが欲しくなるって聞いた事ありますが、私は全くないです…大丈夫なのかな…と少し不安です💦
    蒟蒻ゼリー良いですね!
    試してみます、ありがとです✨

    • 2月8日
ゆゆmama

小さいゼリーを凍らして食べたりパインを凍らしたりして食べてます。
食べやすくカロリーも低いのでおすすめです(*´∀`*)
体重制限はつわりが落ち着いてからで大丈夫です。食べれるものを食べれるときに食べて大丈夫( ˊᵕˋ )

  • Mai

    Mai

    なるほど〜
    食べられるものを食べられるときに食べても大丈夫なんですね!
    ただ、妊娠発覚した辺りから好きだった揚げ物が食べられなくなりました(´;ω;`)

    • 2月8日
ハッチ

分かります😢私も食べ悪阻でした😭
食べられるものを、たべていいと思います!
体重気にしちゃいますが気持ち悪いのはツラいです(;_;)
私はひたすら食べてました(笑)
梅のお茶漬け
梅味の飴
カリカリ梅
炭酸
こんにゃくゼリー
フルーツなど食べてました☺
飴は口に入れてるだけで気が紛れたと思います(*_*)
今は食べ悪阻は無くなりました☺
今はたまに吐き気と下半身のだるさと戦っています😢
お互い頑張りましょう(。>д<)

  • Mai

    Mai

    フルーツ良いかもしれませんね!
    ビタミンや水分も摂れるし、結構お腹にも溜まりやすいですし。
    参考になりました、ありがとです✨

    • 2月8日
Mai

みなさんありがとうございました。