コメント
J子
腹直筋離開してるとお腹元に戻らないです！
仰向けで寝て頭をおこして腹筋に力入れた時におへそあたりに指が入る隙間があれば腹直筋離開です。
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はじめてのママリ🔰
試して見たところ、まさに指が入りました…😱
元に戻せる方法とかってあるのですか？😭💦
J子
やっぱり！！
腹直筋離開ストレッチというのがユーチューブに沢山あるので、それやってみるといいです！
腹筋するのはNGです！
はじめてのママリ🔰
腹直筋離開だと知れてよかったです！！！
教えてくださってありがとうございます🙇♀️✨
YouTube観てみます🥹🌼