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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット中で6キロ痩せたが、腰痛のため腰を捻る筋トレができず、後3キロ痩せたい。オススメのダイエット方法はありますか？

ダイエットを始めて、約2ヶ月が経ち、
室内散歩（速歩）とストレッチ➕バランスの取れた食事などで、6キロ痩せました。

後3キロ程痩せたいのですが、腰痛持ちのため
腰を捻るような筋トレは出来ません。

何かオススメのダイエット方法（今のダイエットにプラスできるもの）があれば、アドバイス頂きたいです😊

コメント

らんど

すごいですね！
私は、YouTubeで足、腕、お腹などのマッサージを入浴中に10分〜15分するだけでも見た目が引き締まりました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    教えてくださってありがとうございます♡

    寝る前にお腹のマッサージだけしているのですが、
    腕や足も引き締めたいので、試してみたいと思います❗️

    ちなみに、差し支えなければ、
    どのYouTuberさんのをされていらっしゃるのか、教えて欲しいです😊

    • 7月14日
  • らんど

    らんど

    ひなちゃんねるさんとなるねぇさんのを自分なりに組み合わせて15分で収まるようにしてます😳
    ひなちゃんねるさん効果てきめんでおすすめです😍

    • 7月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ありがとうございます😊
    今日から早速取り入れてみたいと思います♡

    • 7月14日

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