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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

2〜3キロ減量の効果的なダイエット法を教えてください。産後母乳で痩せたが、断乳後にリバウンド。身長158センチ、体重45キロです。

2〜3キロ落とすのに効果あるダイエット法おしえてください🥹
産後母乳で痩せましたが、あげるのやめたら見事にリバウンドしてます😅😅😅
158センチ45きろです。。

コメント

deleted user

十分体重軽くないですか？🤣
見た目が気になる感じですかね？

もともと間食してた人なら間食をやめたら減ると思います！

一時的にそのくらい落としたいならファスティングでも減ると思いますが、もともと細いのでどうかなぁと思うのと多少のリバウンドは覚悟してやることですかね！

見た目が気になるならタンパク質(できれば良質な)とって、筋トレするのがいいと思います。体重は変わらないかもしれませんが、見た目は綺麗になると思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    見た目ですかね😿二の腕と下腹が…😭

    タンパク質と筋トレ頑張ってみます！！

    • 7月7日

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