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yuka
子育て・グッズ

産後のダイエットは食事から見直すことが大切です。筋トレや運動も有効です。食べ過ぎに気をつけて取り組んでみてください。

産後の皆さん
ダイエットしよ！って思ったらなにから始めますか😂？

食事見直し？筋トレ？
がっつり運動？骨盤矯正？

わたしは食べ過ぎの自覚ありなので食生活から変えなきゃな…と思ってます！

コメント

ままり

間食してたら、まずは間食やめます！あとはジュースやめめす！
時間に余裕があるなら、骨盤矯正ですかね👌🏻

moon

末っ子産後1年経ってヤバイってようやく思い始めて…😅とりあえず間食の回数と量を減らすことから始めました😂
あと、ご飯をいつもおかわりしてたのを1回で少し少なめにして、おかずで野菜多めにするようにしてます😊

はじめてのママリ🔰

ジムに行こうと思ってます🥹
1人目の時は通える範囲になくて食事制限のみでしたが、体重は戻っても何だか締まりがない体型でした😭

はじめてのママリ🔰

YouTubeの10分ぐらいの筋トレですね
3日に１回を継続するだけで筋肉がほどよくつき代謝が良くなり食事制限なしでも勝手に痩せます☺️

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