はじめてのママリ🔰
わかります💡
もともとお腹弱いですが、調子こいて空きっ腹で飲んだ日は死にました😂
栄養ドリンクはカフェインが強いのでお腹ゆるくなる事ありますよ💡
体をまっすぐにして、熱いお湯飲んで、ゆっくり深呼吸するといいですよ✨
痛みがある時は、深呼吸をゆっくりして息吐く時は長めにすると痛みが軽減されますよ✨
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