はじめてのママリ🔰
サラダから食べるといいですよ！
とんとんトマトちゃん🍅
炭水化物少なめ、タンパク質や野菜系多めにしてます。
とはいえあれこれダメにするとストレス溜まるから私はカフェオレ好きなのでそれは気にせず飲んでます✩.*˚チョコも好きなので控えめにはしてますが食べてます(*^^*)
今は子供が小さくてジム行けてないんですがジム行ってた時は運動した後プロテイン飲んでました｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
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はじめてのママリ🔰
ジム 🟰プロテインていうイメージなんですが、なんの効果があるんですか？？
- 7月6日
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とんとんトマトちゃん🍅
運動した後は筋肉疲労して筋肉が壊れます。筋肉を補修するのはタンパク質です。
運動後は栄養の吸収率が高いのでプロテインで無駄なく補うという感じです。- 7月6日
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とんとんトマトちゃん🍅
爪や髪もタンパク質から出来ているので飲むと爪が強くなったり髪の艶やハリが出たりなんかもしますね(*^^*)
- 7月6日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
ジム後、飲んでいます！- 7月6日
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はじめてのママリ🔰
飲んでみます🍀*゜
- 7月6日
いちごちゃん
肥満があるなら量を減らすだけで効果出ますよ！
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