サプリ・健康

最近ネットで亜鉛不足がどうとかよく見かけます。私自身もたりてないの…

最近ネットで亜鉛不足がどうとかよく見かけます。
私自身もたりてないのかな？って思うくらい症状が同じでした。
積極的に取り入れたい食事などありますか？むしろ食事では充分に取れてない気がします。子供も飲めるサプリメントなどでおすすめありますか？
そもそも、亜鉛不足が良くないのは確かな情報なのでしょうか？

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